lifespeak spark

The LifeSpeak Wellbeing Blog

Learn how to live a healthier life both in and outside of work from our hundreds of wellbeing experts.
How to embrace a more active work-from-home lifestyle
A woman stretches at her desk to exercise while working from home.
Food and Mood: What’s the Connection?
Out of the shadows: Discussing employee addiction in the pandemic aftermath
A woman stares at a glass of red wine, trying to manage her addiction.
Keeping Your Low Back Healthy While Working From Home
Black Mental Health Matters Addressing the Mental and Physical Impacts of Racism and Racial Bias on Black Individuals
Resources for National Day of Truth and Reconciliation
Return to in-person work and dog separation anxiety
A sad dog lies on the floor with ripped up and crumpled pieces of paper around him.
Zoom Out: The big picture on transitioning remote employees to the office
A woman wearing a mask enters the physical office for the first time since the pandemic began.
The Great Return: How to Help Employees Overcome Back to Work Anxiety
Un employé souffrant d'anxiété et portant un masque se trouve à l'extérieur d'une salle de réunion en essayant de retrouver son calme pendant que ses collègues se rassemblent à l'intérieur. Nos conseils d'experts peuvent aider quiconque à surmonter l'anxiété.
Twelve Ways to Improve Communication with Your Partner
La relation entre partenaires s'améliore grâce à une meilleure communication autour d'une tasse de café.
Tips to Maintain a Healthy Weight While Working From Home
Un jeune professionnel mange un repas léger à son bureau pour retrouver un poids plus sain et perdre quelques kilos en trop.
Using Your Sleep Type to Improve Your Productivity at Work
Un employé travaille de manière plus productive à partir de son bureau à domicile après avoir identifié son type de sommeil et adapté sa routine en conséquence.
How Parents Can Foster a Safe Space for Coming Out
Un parent et son enfant profitent d'un moment sûr dans un espace extérieur, qui constitue une étape du processus complexe et non linéaire de la sortie du placard de l'enfant.
Supporting Your Employees without Neglecting Your Mental Health
A front line health care worker sits alone and tries to calm their own emotions in between supporting their team.
A Holistic Approach to the Digital Detox
Une femme prend la décision consciente de ranger son téléphone dans un panier, créant ainsi un temps pour sa désintoxication numérique.
Healing from Trauma Through Indigenous Wisdom
Des vêtements autochtones traditionnels sont portés lors d'un rassemblement. Afin de surmonter l'héritage de traumatismes des peuples autochtones, il faut adopter une approche holistique du mieux-être fondée sur la sagesse autochtone.
Why We Urgently Need to Discuss Anti-Asian Racism Today
A team of employees discusses anti-Asian racism in the workplace and work together to overcome it.
How to Make Remote Working a Success: Q&A With Lisette Sutherland
An employee works remotely from her home with help from LifeSpeak's expert tips.
The Longterm Impact of Burnout on Company Success (for employers)
An employee struggles with symptoms of burnout working late hours at her desk.
The Last Frontier in Diversity and Inclusion: Ability Diversity
Several employees, including one in a wheelchair, collaborate in an ability diverse workplace.
My Journey to Resilience, A Personal Story by Dr. Jaffe
Four young women embrace on top of a mountain after a hike, building resilience and friendship through activity outdoors.
Ask the Expert: Getting your best night’s sleep, with Dr. Colleen Carney
Une femme allongée dans son lit qui profite d'une meilleure nuit de sommeil grâce aux conseils du Dre Colleen Carney, spécialiste du sommeil chez LifeSpeak.
Anti-Black Racism: Using Anger as a Mechanism For Change
Deux manifestantes se réunissent et lèvent la main au sein d'un groupe de manifestants qui se dressent contre le racisme anti-noir.
How to Be an Effective Leader When You’re Not Feeling At Your Best
Un gestionnaire se tient à l'extérieur d'une salle de conférence et passe en revue ses notes sur la façon d'être un leader efficace.
The Journey to Allyship: Where to Begin
Les employés participent à un atelier sur la façon de devenir de meilleurs alliés.
8 Ways to Manage Your Emotional Eating
A woman sits on a couch and emotionaly eats by stuffing her mouth full of potato chips.
Addressing Racial Bias and Discrimination in the Workplace
Plusieurs employés s'assoient à une table et discutent de la façon de résoudre le problème de la discrimination au travail.

Ready to bring health and wellbeing expertise to your organization?
Experience our employee mental health services and expert-led training videos firsthand with a quick demonstration. It’s easy, and there’s no commitment attached.
Request a demo