La santé des hommes au travail : ce qu’il faut savoir en tant que responsables des RH
La santé des hommes au travail : ce qu’il faut savoir en tant que responsables des RH
Le mois de juin, c’est le Mois de la santé des hommes. Quoique l’on insiste souvent sur les examens physiques et les objectifs de mise en forme durant cette période, le bien-être mental doit aussi faire partie de l’équation. Or, pour de nombreux hommes, c’est ce qui est le plus délicat à aborder, sans parler de la difficulté à se procurer de l’aide.
La plupart d’entre nous savent ce que c’est de porter un lourd fardeau et de ne pas savoir comment en parler. Pour beaucoup d’hommes, ce fardeau est la santé mentale. Qu’il s’agisse de stress, d’irritabilité, de faible motivation ou d’un sentiment de ne pas être soi-même, les signes sont là, mais l’instinct de se procurer du soutien n’y est pas.
Les normes en milieu de travail et les attentes sociétales font tous partie des raisons pour lesquelles il peut être plus difficile pour les hommes de demander de l’aide, et plus facile de garder le silence. Cependant, pour les responsables des RH qui tentent d’établir une culture de bien-être, la santé mentale des hommes mérite une attention soutenue, ainsi qu’une approche plus nuancée.
« Nous constatons que près d’un homme sur cinq souffre de solitude. »
Le coût invisible de garder le silence
Les défis de santé mentale touchent tous les genres, mais les hommes sont habituellement moins susceptibles d’en parler ou d’aller chercher de l’aide. D’ailleurs, selon la National Institute of Mental Health, les hommes sont beaucoup moins enclins que les femmes à aller chercher du soutien en santé mentale ou à en obtenir. Aux États-Unis, les hommes représentent près de 80 % des cas de décès par suicide, une statistique bouleversante qui témoigne du caractère urgent de ce fléau.
La solitude est une autre pièce du casse-tête, l’une que de nombreux hommes connaissent, mais dont ils parlent rarement. Axel Jourgeaud, expert de LifeSpeak, explique ceci dans sa vidéo sur Les hommes et la solitude :
« Nous constatons que près d’un homme sur cinq souffre de solitude. La solitude, c’est-à-dire le manque de relations et d’interactions humaines, a un réel impact sur le bien-être et sur la santé des hommes. C’est-à-dire qu’il faut comprendre que la solitude crée un état de manque. Manquer de compagnie, manquer d’interactions, manquer d’intimité, va avoir un réel impact physiologique et psychologique sur la santé et peut, entre autres, mener à de l’hypertension, à des problèmes de sommeil et à la dépression. La solitude peut même causer la mort prématurée, surtout chez les personnes âgées. »
La déconnexion émotionnelle peut contribuer au stress, à l’anxiété, à la dépression et, dans certains cas, à des stratégies d’adaptation malsaines comme la consommation de substances ou le retrait social.
Ainsi, le coût du silence n’est pas seulement personnel. Les défis de santé mentale non traités peuvent avoir de lourdes conséquences sur les gens et leurs relations et, au fil du temps, se faire sentir sur toute l’équipe ou l’organisation. Les employés qui vivent des épreuves ne laissent pas leurs sentiments à la porte, même s’ils font de leur mieux pour cacher le tout.
Lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale des hommes au travail
Pour de nombreux hommes, la stigmatisation liée à la santé mentale ne se présente pas toujours sous forme de silence; elle peut se traduire par le surmenage, le retrait social ou la minimisation des difficultés émotionnelles. Comme M. Jourgeaud l’explique dans son article Santé mentale masculine : et si on arrêtait de serrer les dents? :
« Depuis des générations, les hommes se débattent dans des injonctions sociales à coups de « sois fort », « ne pleure pas » ou « un homme, un vrai ». Résultat? Un cocktail explosif pour la santé mentale. »
Pour lutter contre la stigmatisation au travail, les organisations doivent montrer l’exemple. Lorsque les dirigeants se montrent ouverts, proposent des ressources éprouvées et créent un milieu sécuritaire sur le plan psychologique, ils aident à normaliser les conversations qu’on aurait tendance à éviter.
Comment les responsables des RH peuvent-ils soutenir la santé mentale des hommes?
Étant donné que les besoins se présentent de façon imprévisible, il importe de créer un milieu de travail qui soutient la santé mentale. Voici quelques façons de commencer :
- Normaliser les conversations sur la santé mentale.
- Tenir des rencontres régulières et promouvoir des jours de sensibilisation à la santé mentale.
- Offrir des formations aux gestionnaires pour qu’ils puissent reconnaître les signes de détresse, notamment les indices physiques comme la fatigue, l’irritabilité ou les changements du niveau d’énergie.
- Promouvoir des messages et du contenu inclusifs pour montrer qu’il est normal et encouragé de protéger sa santé mentale.
- Offrir des outils accessibles et fiables.
- Offrir des outils à la demande fondés sur des données probantes que les employés peuvent explorer en privé lorsqu’ils sont prêts.
- Mettre en vedette des ressources axées sur l’expérience des hommes, comme la stigmatisation, la consommation de substances ou la gestion des émotions difficiles, et songer à la façon dont la mise en forme et les outils de rétablissement peuvent soutenir le bien-être mental. Dans son article Messieurs, voici 4 façons dont l’exercice améliore votre santé, Tom Toth, collaborateur de LifeSpeak et expert en mise en forme, dit que « l’exercice est un allié de taille pour une bonne santé, car il compte de multiples bienfaits sur la santé physique comme mentale ».
- Songer à offrir des solutions comme LifeSpeak Mieux-être holistique, qui propose un accès 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, à du contenu et à du soutien d’expert en santé mentale, en pleine conscience, en nutrition et bien plus, notamment des ressources spécialement conçues pour la santé mentale des hommes.
- Faire la promotion du soutien.
- S’assurer que les ressources en santé mentale sont faciles à trouver et offertes dans plusieurs formats.
- Proposer des moyens simples et accessibles pour obtenir de l’aide au moment où les employés en ont besoin pour éviter de leur imposer le fardeau de se procurer de l’aide.
Créer une culture qui favorise le bien-être des hommes
Soutenir la santé mentale des hommes nécessite de comprendre et de traiter des défis uniques auxquels sont confrontés certains employés. Il s’agit de reconnaître que différents groupes font face à différents obstacles, et qu’il faut aider les gens où ils en sont dans leur parcours.
En faisant place aux conversations sur la santé mentale, en créant des parcours de soutien et en nous assurant que chaque personne a accès à des ressources crédibles, nous faisons bien plus qu’aider les hommes; nous nous assurons que chaque personne se présente au travail au sommet de sa forme.
Vous cherchez d’autres façons de soutenir la santé des hommes au travail?
Les ressources d’experts à la demande de LifeSpeak inc. portent sur le stress, la résilience, la consommation de substances, la parentalité et bien plus.
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